| Вода, из под крана, муниципальная | 290 г |
| Сок мандариновый | 24 г |
| Масло оливковое | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахар-песок | 27 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 560 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.1 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.7% | 1134 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 8.7% | 486 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 4.8% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 31.25 мг | 500 мг | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 2.2% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 2.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.147 мкг | 400 мкг | 7.8% | 3.3% | 1284 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.223 мг | 15 мг | 8.2% | 3.4% | 1226 г |
| Витамин Н, биотин | 1.194 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4188 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0533 мг | 20 мг | 10.3% | 4.3% | 974 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.06 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3010 г |
| Кальций, Ca | 14.84 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6739 г |
| Кремний, Si | 2.388 мг | 30 мг | 8% | 3.4% | 1256 г |
| Магний, Mg | 10.45 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3828 г |
| Натрий, Na | 251.12 мг | 1300 мг | 19.3% | 8.1% | 518 г |
| Сера, S | 42.94 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.8% | 2329 г |
| Фосфор, P | 56.4 мг | 800 мг | 7.1% | 3% | 1418 г |
| Хлор, Cl | 393.75 мг | 2300 мг | 17.1% | 7.2% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.771 мг | 18 мг | 4.3% | 1.8% | 2335 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.051 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.4% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.3439 мг | 2 мг | 17.2% | 7.2% | 582 г |
| Медь, Cu | 67.01 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.8% | 1492 г |
| Молибден, Mo | 8.166 мкг | 70 мкг | 11.7% | 4.9% | 857 г |
| Селен, Se | 3.633 мкг | 55 мкг | 6.6% | 2.8% | 1514 г |
| Фтор, F | 38.21 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10468 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.1% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.4725 мг | 12 мг | 3.9% | 1.6% | 2540 г |
Энергетическая ценность Французский хлеб на молоке составляет 238,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».