| Французский хлеб на молоке | 41 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 6 г |
| Кета соленая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 6.2% | 618 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8.3% | 459 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 4.5% | 852 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.8% | 1387 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.2% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2.3% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 1.4% | 2809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 3.8% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 4.5% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.98 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.2% | 1741 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.424 мкг | 3 мкг | 47.5% | 18.1% | 211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.785 мкг | 10 мкг | 57.9% | 22.1% | 173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.544 мг | 15 мг | 10.3% | 3.9% | 972 г |
| Витамин Н, биотин | 0.992 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5040 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4845 мг | 20 мг | 22.4% | 8.6% | 446 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.62 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.4% | 1576 г |
| Кальций, Ca | 17.44 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5734 г |
| Кремний, Si | 1.36 мг | 30 мг | 4.5% | 1.7% | 2206 г |
| Магний, Mg | 16.05 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2492 г |
| Натрий, Na | 1550.87 мг | 1300 мг | 119.3% | 45.6% | 84 г |
| Сера, S | 90.84 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.5% | 1101 г |
| Фосфор, P | 115.6 мг | 800 мг | 14.5% | 5.5% | 692 г |
| Хлор, Cl | 281.51 мг | 2300 мг | 12.2% | 4.7% | 817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.699 мг | 18 мг | 3.9% | 1.5% | 2575 г |
| Йод, I | 17.87 мкг | 150 мкг | 11.9% | 4.5% | 839 г |
| Кобальт, Co | 7.543 мкг | 10 мкг | 75.4% | 28.8% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.2134 мг | 2 мг | 10.7% | 4.1% | 937 г |
| Медь, Cu | 76.56 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.9% | 1306 г |
| Молибден, Mo | 6.039 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.3% | 1159 г |
| Селен, Se | 2.069 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.5% | 2658 г |
| Фтор, F | 171.06 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 1.6% | 2338 г |
| Хром, Cr | 19.84 мкг | 50 мкг | 39.7% | 15.2% | 252 г |
| Цинк, Zn | 0.5205 мг | 12 мг | 4.3% | 1.6% | 2305 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с кетой составляет 261,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».