| Творог жирный 18,0 проц. жирности | 500 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 500 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5 проц. жирности | 400 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Цедра лимонная | 15 г |
| Сахар-песок | 35 г |
| Миндаль бланшированный | 60 г |
| Корица | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309.5 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 3.4% | 962 г |
| Жиры | 22.8 г | 56 г | 40.7% | 13.2% | 246 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 2.6% | 1230 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.5 мкг | 900 мкг | 16.8% | 5.4% | 594 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 4.4% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 60.54 мг | 500 мг | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.5% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.294 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.2% | 2798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.532 мкг | 3 мкг | 17.7% | 5.7% | 564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.352 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.1% | 2841 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.246 мг | 15 мг | 8.3% | 2.7% | 1204 г |
| Витамин Н, биотин | 3.387 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.2% | 1476 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9123 мг | 20 мг | 9.6% | 3.1% | 1046 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.51 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.4% | 1370 г |
| Кальций, Ca | 156.24 мг | 1000 мг | 15.6% | 5% | 640 г |
| Магний, Mg | 27.64 мг | 400 мг | 6.9% | 2.2% | 1447 г |
| Натрий, Na | 55.88 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.4% | 2326 г |
| Сера, S | 69.49 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.2% | 1439 г |
| Фосфор, P | 156.2 мг | 800 мг | 19.5% | 6.3% | 512 г |
| Хлор, Cl | 121.36 мг | 2300 мг | 5.3% | 1.7% | 1895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 0.8% | 4138 г |
| Йод, I | 3.79 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.8% | 3958 г |
| Кобальт, Co | 0.872 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.8% | 1147 г |
| Марганец, Mn | 0.1071 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Медь, Cu | 79.2 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.6% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 3.821 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.8% | 1832 г |
| Селен, Se | 9.949 мкг | 55 мкг | 18.1% | 5.8% | 553 г |
| Фтор, F | 22.26 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17969 г |
| Цинк, Zn | 0.5575 мг | 12 мг | 4.6% | 1.5% | 2152 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пасха составляет 309,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».