Мой здоровый рацион

Рецепт ЛЕН И РАСТОРОПША. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ЛЕН И РАСТОРОПША

Семена Льна 19 г
Расторопша 19 г
Мед Натуральный Цветочный 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЛЕН И РАСТОРОПША".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 220.9 ккал 1684 ккал 13.1% 5.9% 762 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 6.6% 685 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 10.8% 421 г
Углеводы 21.1 г 219 г 9.6% 4.3% 1038 г

Энергетическая ценность ЛЕН И РАСТОРОПША составляет 220,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок