Калорийность Творог Разия 0%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог Разия 0%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72 ккал	1684 ккал	4.3%	6%	2339 г
Белки	16.5 г	76 г	21.7%	30.1%	461 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	0.8%	16846 г
Вода	71.7 г	2273 г	3.2%	4.4%	3170 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	1.5%	9000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	3.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	19.3%	720 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	5.8%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	13.2%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	13.9%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	61.1%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.8%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	21.1%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	27.8%	500 г
Макроэлементы
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%	6.5%	2137 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	16.7%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	8.3%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	4.7%	2955 г
Сера, S	220 мг	1000 мг	22%	30.6%	455 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	32.8%	423 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	6.9%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	2.4%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	27.8%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.6%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	8.3%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	15.3%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	75.7%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	1.1%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	4.2%	3297 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~

Энергетическая ценность Творог Разия 0% составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».