| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1830 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 14.3% | 760 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.2% | 3500 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 17.9% | 606 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198 мкг | 900 мкг | 22% | 23.9% | 455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 19.6% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 21.7% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 35.9% | 303 г |
| Витамин В9, фолаты | 77 мкг | 400 мкг | 19.3% | 21% | 519 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 14.1% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14 мг | 90 мг | 15.6% | 17% | 643 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.3 мг | 15 мг | 22% | 23.9% | 455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7 мг | 20 мг | 18.5% | 20.1% | 541 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 11.1% | 984 г |
| Кальций, Ca | 86 мг | 1000 мг | 8.6% | 9.3% | 1163 г |
| Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 31.8% | 342 г |
| Натрий, Na | 89 мг | 1300 мг | 6.8% | 7.4% | 1461 г |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 18.5% | 588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 36.2% | 300 г |
| Йод, I | 47 мкг | 150 мкг | 31.3% | 34% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 17.9% | 606 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 53.8% | 202 г |
| Селен, Se | 19 мкг | 55 мкг | 34.5% | 37.5% | 289 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 19% | 571 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 92 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».