| чай | 2 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 10.9% | 5763 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.9% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.708 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 56497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 90000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0201 мг | 20 мг | 0.1% | 0.6% | 99502 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.92 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 85616 г |
| Кальций, Ca | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.6% | 28011 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 1.9% | 35088 г |
| Натрий, Na | 3.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 38922 г |
| Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 0.9 мг | 2300 мг | 255556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 1.9% | 38298 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Медь, Cu | 11.4 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 7.1% | 8772 г |
| Фтор, F | 81.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.8% | 4880 г |
| Цинк, Zn | 0.0042 мг | 12 мг | 285714 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность чаек составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».