| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 10.9% | 4222 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.2% | 14000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 8.2% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 61.4% | 741 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 25.5% | 1786 г |
| Натрий, Na | 284 мг | 1300 мг | 21.8% | 99.1% | 458 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 7.3% |
Энергетическая ценность Приготовленная Цветная Капуста (без Жира) составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».