| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 10 г |
| Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), фосфор, калий, натрий, витамин C | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.9 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1492 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 25.6% | 345 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.6% | 5475 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3201 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1% | 9375 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.3% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 11.6% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 3.33 мг | 500 мг | 0.7% | 0.6% | 15015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 4% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 7.4% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.511 мкг | 400 мкг | 8.9% | 7.9% | 1126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.166 мкг | 3 мкг | 38.9% | 34.5% | 257 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.99 мг | 90 мг | 12.2% | 10.8% | 819 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 6.809 мкг | 50 мкг | 13.6% | 12% | 734 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.492 мг | 20 мг | 17.5% | 15.5% | 573 г |
| Ниацин | 0.351 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.68 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.6% | 1585 г |
| Кальций, Ca | 116.11 мг | 1000 мг | 11.6% | 10.3% | 861 г |
| Магний, Mg | 22.4 мг | 400 мг | 5.6% | 5% | 1786 г |
| Натрий, Na | 105.47 мг | 1300 мг | 8.1% | 7.2% | 1233 г |
| Сера, S | 190.32 мг | 1000 мг | 19% | 16.8% | 525 г |
| Фосфор, P | 171.3 мг | 800 мг | 21.4% | 19% | 467 г |
| Хлор, Cl | 109.57 мг | 2300 мг | 4.8% | 4.3% | 2099 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 1.4% | 6207 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 1.787 мкг | 10 мкг | 17.9% | 15.9% | 560 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 18692 г |
| Медь, Cu | 119.94 мкг | 1000 мкг | 12% | 10.6% | 834 г |
| Молибден, Mo | 7.085 мкг | 70 мкг | 10.1% | 8.9% | 988 г |
| Олово, Sn | 1.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.128 мкг | 55 мкг | 49.3% | 43.7% | 203 г |
| Стронций, Sr | 1.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.36 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13624 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.3568 мг | 12 мг | 3% | 2.7% | 3363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.536 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.932 г | ~ | |||
| Валин | 0.919 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.501 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.894 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.664 г | ~ | |||
| Лизин | 1.361 г | ~ | |||
| Метионин | 0.431 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.494 г | ~ | |||
| Треонин | 0.735 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.855 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.583 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.74 г | ~ | |||
| Аланин | 0.668 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.92 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.129 г | ~ | |||
| Пролин | 2.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.793 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.803 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из творога составляет 112,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».