| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Яблоки | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Перец черный | 2 г |
| Тимьян, свежий | 5 г |
| Кардамон | 2 г |
| Яйцо перепелиное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 20.4% | 429 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.5% | 1600 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.6 мкг | 900 мкг | 14.2% | 12.5% | 705 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.1% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 7.9% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 133.34 мг | 500 мг | 26.7% | 23.4% | 375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 9.7% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.377 мг | 2 мг | 18.9% | 16.6% | 531 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.491 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 8907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 11.5% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.11 мг | 90 мг | 4.6% | 4% | 2190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 1.8% | 4762 г |
| Витамин Н, биотин | 6.586 мкг | 50 мкг | 13.2% | 11.6% | 759 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6695 мг | 20 мг | 38.3% | 33.6% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.61 мг | 2500 мг | 10.8% | 9.5% | 924 г |
| Кальций, Ca | 30.82 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.7% | 3245 г |
| Магний, Mg | 66.32 мг | 400 мг | 16.6% | 14.6% | 603 г |
| Натрий, Na | 505.61 мг | 1300 мг | 38.9% | 34.1% | 257 г |
| Сера, S | 144.78 мг | 1000 мг | 14.5% | 12.7% | 691 г |
| Фосфор, P | 154.3 мг | 800 мг | 19.3% | 16.9% | 518 г |
| Хлор, Cl | 759.31 мг | 2300 мг | 33% | 28.9% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.019 мг | 18 мг | 11.2% | 9.8% | 892 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.5% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 10.671 мкг | 10 мкг | 106.7% | 93.6% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.1937 мг | 2 мг | 9.7% | 8.5% | 1033 г |
| Медь, Cu | 98.93 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 8.7% | 1011 г |
| Молибден, Mo | 2.373 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3% | 2950 г |
| Селен, Se | 0.404 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.6% | 13614 г |
| Фтор, F | 86.27 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.9% | 4637 г |
| Хром, Cr | 8.71 мкг | 50 мкг | 17.4% | 15.3% | 574 г |
| Цинк, Zn | 1.4402 мг | 12 мг | 12% | 10.5% | 833 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриная колбаса составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».