| Яйцо куриное (Запекание) | 330 г |
| Сметана 15,0% жирности | 125 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Масло подсолнечное | 103 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 86 градусов (43 проц. спирта) | 15 г |
| Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси | 10 г |
Ne poluchilos"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.8 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.1% | 1134 г |
| Жиры | 15.6 г | 56 г | 27.9% | 10% | 359 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 4.4% | 805 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4677 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.6 мкг | 900 мкг | 11% | 3.9% | 913 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.68 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.5% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.8% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 93.75 мг | 500 мг | 18.8% | 6.7% | 533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 4.2% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.6% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.604 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3772 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.257 мкг | 3 мкг | 8.6% | 3.1% | 1167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.706 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.5% | 1416 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.789 мг | 15 мг | 31.9% | 11.4% | 313 г |
| Витамин Н, биотин | 7.428 мкг | 50 мкг | 14.9% | 5.3% | 673 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9504 мг | 20 мг | 9.8% | 3.5% | 1025 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.17 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.6% | 2209 г |
| Кальций, Ca | 57.64 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.1% | 1735 г |
| Кремний, Si | 0.755 мг | 30 мг | 2.5% | 0.9% | 3974 г |
| Магний, Mg | 11.05 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3620 г |
| Натрий, Na | 329.41 мг | 1300 мг | 25.3% | 9% | 395 г |
| Сера, S | 77.98 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.8% | 1282 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 4.6% | 773 г |
| Хлор, Cl | 78.36 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.2% | 2935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 2.2% | 1611 г |
| Йод, I | 8.64 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.1% | 1736 г |
| Кобальт, Co | 3.607 мкг | 10 мкг | 36.1% | 12.9% | 277 г |
| Марганец, Mn | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Медь, Cu | 50.13 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.8% | 1995 г |
| Молибден, Mo | 5.411 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.8% | 1294 г |
| Никель, Ni | 0.415 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.07 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.939 мкг | 55 мкг | 21.7% | 7.8% | 461 г |
| Стронций, Sr | 4.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.02 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15373 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.5% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.5819 мг | 12 мг | 4.8% | 1.7% | 2062 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.419 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.326 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.331 г | ~ | |||
| Метионин | 0.161 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
| Треонин | 0.252 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Глицин | 0.201 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.166 г | ~ | |||
| Пролин | 0.319 г | ~ | |||
| Серин | 0.389 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.229 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.272 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.677 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.898 г | min 16.8 г | 23.2% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.612 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.312 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.4% | 20.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.256 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Молдавская чёрная бабка составляет 279,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».