| Груша (Варка без слива) | 0 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Отруби ржаные, Добродия | 10 г |
| Клетчатка из семян льна (Агросельпром) | 0 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 0 г |
| Уксус 9% | 0 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 110 г |
| Отруби овсяные "Диамант" | 0 г |
| Каша рисовая с персиком и сливой Nestle (детское питание) | 0 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 0 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 10 г |
| Простокваша 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.5 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1925 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.5% | 1520 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 7.2% | 1600 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.5% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 20.6% | 556 г |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2979 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.8 мкг | 900 мкг | 7.2% | 8.2% | 1389 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 7.2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 10.7% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 67.22 мг | 500 мг | 13.4% | 15.3% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 11.9% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 3.9% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.792 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.4% | 8347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 8.6% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 2.3% | 4972 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.458 мкг | 10 мкг | 4.6% | 5.3% | 2183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.583 мг | 15 мг | 3.9% | 4.5% | 2573 г |
| Витамин Н, биотин | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 12.6% | 909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8365 мг | 20 мг | 9.2% | 10.5% | 1089 г |
| Ниацин | 0.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.96 мг | 2500 мг | 11.5% | 13.1% | 868 г |
| Кальций, Ca | 69.91 мг | 1000 мг | 7% | 8% | 1430 г |
| Магний, Mg | 45.13 мг | 400 мг | 11.3% | 12.9% | 886 г |
| Натрий, Na | 246.11 мг | 1300 мг | 18.9% | 21.6% | 528 г |
| Сера, S | 48.3 мг | 1000 мг | 4.8% | 5.5% | 2070 г |
| Фосфор, P | 146.5 мг | 800 мг | 18.3% | 20.9% | 546 г |
| Хлор, Cl | 67.29 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.3% | 3418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.948 мг | 18 мг | 10.8% | 12.3% | 924 г |
| Йод, I | 8.06 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.2% | 1861 г |
| Кобальт, Co | 2.812 мкг | 10 мкг | 28.1% | 32.1% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 1.6% | 6993 г |
| Медь, Cu | 62.78 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 7.2% | 1593 г |
| Молибден, Mo | 5.278 мкг | 70 мкг | 7.5% | 8.6% | 1326 г |
| Никель, Ni | 6.493 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.415 мкг | 55 мкг | 13.5% | 15.4% | 742 г |
| Фтор, F | 21.46 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18639 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 7% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.4274 мг | 12 мг | 3.6% | 4.1% | 2808 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.165 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.131 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.243 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аланин | 0.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.286 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.088 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.427 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.035 г | min 16.8 г | 6.2% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.852 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Капкейк с грушей/яблоком составляет 87,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».