| Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка) | 30 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 15 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 15 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.1% | 717 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 9.9% | 299 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 4.2% | 709 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Вода | 38.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5889 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.3 мкг | 900 мкг | 16.4% | 4.9% | 611 г |
| Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.4% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 33.36 мг | 500 мг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 1.3% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.125 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.6% | 1808 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 6% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.1% | 2801 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 1.1% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 4.026 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.4% | 1242 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2934 мг | 20 мг | 11.5% | 3.4% | 872 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.91 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.1% | 2634 г |
| Кальций, Ca | 87.21 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.6% | 1147 г |
| Кремний, Si | 0.789 мг | 30 мг | 2.6% | 0.8% | 3802 г |
| Магний, Mg | 13.68 мг | 400 мг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Натрий, Na | 26.69 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4871 г |
| Сера, S | 103.42 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.1% | 967 г |
| Фосфор, P | 117.8 мг | 800 мг | 14.7% | 4.4% | 679 г |
| Хлор, Cl | 71.05 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 217.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 0.8% | 3666 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 1.263 мкг | 10 мкг | 12.6% | 3.8% | 792 г |
| Марганец, Mn | 0.1168 мг | 2 мг | 5.8% | 1.7% | 1712 г |
| Медь, Cu | 45.79 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.4% | 2184 г |
| Молибден, Mo | 6.493 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.8% | 1078 г |
| Никель, Ni | 0.434 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.421 мкг | 55 мкг | 24.4% | 7.3% | 410 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19120 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.3845 мг | 12 мг | 3.2% | 1% | 3121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.493 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.3% |
Энергетическая ценность Печенье сдобное Игуменское ВкусВилл составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».