| Курица, 2 категории (Тушение) | 500 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Пиво Жигулёвское | 300 г |
| Карри, порошок | 5 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1599 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 11.6% | 817 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.8% | 1647 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3.7% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.2% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 4.6% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 32.25 мг | 500 мг | 6.5% | 6.2% | 1550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 8.9% | 1066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 16.6% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.793 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 6905 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 7.9% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.45 мг | 90 мг | 7.2% | 6.8% | 1395 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 4.174 мкг | 50 мкг | 8.3% | 7.9% | 1198 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1663 мг | 20 мг | 30.8% | 29.2% | 324 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.46 мг | 2500 мг | 12.7% | 12.1% | 790 г |
| Кальций, Ca | 21.17 мг | 1000 мг | 2.1% | 2% | 4724 г |
| Магний, Mg | 20.1 мг | 400 мг | 5% | 4.7% | 1990 г |
| Натрий, Na | 34.36 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.5% | 3783 г |
| Сера, S | 90.08 мг | 1000 мг | 9% | 8.5% | 1110 г |
| Фосфор, P | 99.1 мг | 800 мг | 12.4% | 11.8% | 807 г |
| Хлор, Cl | 56.53 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.4% | 4069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.128 мг | 18 мг | 6.3% | 6% | 1596 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 7.248 мкг | 10 мкг | 72.5% | 68.9% | 138 г |
| Марганец, Mn | 0.1159 мг | 2 мг | 5.8% | 5.5% | 1726 г |
| Медь, Cu | 95.85 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 9.1% | 1043 г |
| Молибден, Mo | 3.306 мкг | 70 мкг | 4.7% | 4.5% | 2117 г |
| Селен, Se | 0.547 мкг | 55 мкг | 1% | 0.9% | 10055 г |
| Фтор, F | 66.12 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.6% | 6050 г |
| Хром, Cr | 7.85 мкг | 50 мкг | 15.7% | 14.9% | 637 г |
| Цинк, Zn | 1.0401 мг | 12 мг | 8.7% | 8.3% | 1154 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриные крылья в пиве составляет 105,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».