| Печенье сахарное из муки первого сорта | 250 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.3 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.1% | 1206 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 10.8% | 233 г |
| Углеводы | 39.8 г | 219 г | 18.2% | 4.6% | 550 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8.8% | 286 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.8 мкг | 900 мкг | 6.9% | 1.7% | 1456 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.2% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 3.02 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 1.2% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.077 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7879 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.804 мг | 15 мг | 12% | 3% | 831 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8449 мг | 20 мг | 9.2% | 2.3% | 1084 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.31 мг | 2500 мг | 10.5% | 2.6% | 957 г |
| Кальций, Ca | 29.79 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3357 г |
| Магний, Mg | 61.68 мг | 400 мг | 15.4% | 3.9% | 649 г |
| Натрий, Na | 157.99 мг | 1300 мг | 12.2% | 3.1% | 823 г |
| Сера, S | 8.1 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12346 г |
| Фосфор, P | 124.2 мг | 800 мг | 15.5% | 3.9% | 644 г |
| Хлор, Cl | 2.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 87452 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.973 мг | 18 мг | 16.5% | 4.2% | 605 г |
| Марганец, Mn | 0.7712 мг | 2 мг | 38.6% | 9.7% | 259 г |
| Медь, Cu | 498.19 мкг | 1000 мкг | 49.8% | 12.6% | 201 г |
| Молибден, Mo | 4.786 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.7% | 1463 г |
| Селен, Se | 2.53 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.2% | 2174 г |
| Фтор, F | 38.03 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10518 г |
| Цинк, Zn | 0.8954 мг | 12 мг | 7.5% | 1.9% | 1340 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кокосовый рулет составляет 396,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».