| Масло сладко-сливочное несоленое | 130 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Молоко ультрапастеризованное 0.5% Dietalat (Parmalat) | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 290 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 533.2 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2% | 927 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 8.4% | 224 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 5.9% | 317 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2% | 952 г |
| Вода | 123.2 г | 2273 г | 5.4% | 1% | 1845 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 218.9 мкг | 900 мкг | 24.3% | 4.6% | 411 г |
| Ретинол | 0.192 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.4% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.2% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 64.13 мг | 500 мг | 12.8% | 2.4% | 780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 1.4% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.615 мкг | 400 мкг | 4.4% | 0.8% | 2271 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.738 мкг | 10 мкг | 7.4% | 1.4% | 1355 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.364 мг | 15 мг | 9.1% | 1.7% | 1100 г |
| Витамин Н, биотин | 3.813 мкг | 50 мкг | 7.6% | 1.4% | 1311 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2932 мг | 20 мг | 11.5% | 2.2% | 872 г |
| Ниацин | 0.714 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.59 мг | 2500 мг | 4.1% | 0.8% | 2461 г |
| Кальций, Ca | 28.2 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3546 г |
| Кремний, Si | 2.468 мг | 30 мг | 8.2% | 1.5% | 1216 г |
| Магний, Mg | 11.69 мг | 400 мг | 2.9% | 0.5% | 3422 г |
| Натрий, Na | 280.31 мг | 1300 мг | 21.6% | 4.1% | 464 г |
| Сера, S | 68.66 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.3% | 1456 г |
| Фосфор, P | 85.4 мг | 800 мг | 10.7% | 2% | 937 г |
| Хлор, Cl | 159.26 мг | 2300 мг | 6.9% | 1.3% | 1444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 647.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.186 мг | 18 мг | 6.6% | 1.2% | 1518 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.4% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 2.296 мкг | 10 мкг | 23% | 4.3% | 436 г |
| Марганец, Mn | 0.3559 мг | 2 мг | 17.8% | 3.3% | 562 г |
| Медь, Cu | 72.87 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 1.4% | 1372 г |
| Молибден, Mo | 8.713 мкг | 70 мкг | 12.4% | 2.3% | 803 г |
| Никель, Ni | 1.357 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.75 мкг | 55 мкг | 14.1% | 2.6% | 710 г |
| Титан, Ti | 6.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.6 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19417 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.7% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.5749 мг | 12 мг | 4.8% | 0.9% | 2087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.049 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.152 г | ~ | |||
| Лизин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.034 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.23 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.199 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.523 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.669 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.171 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.069 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.192 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.044 г | min 16.8 г | 47.9% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.232 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.841 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.809 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.413 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Песочное печенье 23/09/17 составляет 533,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».