| Филе Куриное без Кожи | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Kamis Прованские травы | 3 г |
Приготовить а пару
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1541 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 24.9% | 367 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.1% | 2240 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 4.51 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 22173 г |
| Магний, Mg | 0.27 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
| Натрий, Na | 474.39 мг | 1300 мг | 36.5% | 33.4% | 274 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45249 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 731.5 мг | 2300 мг | 31.8% | 29.1% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.6% | 5435 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
| Медь, Cu | 3.32 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30120 г |
| Молибден, Mo | 1.348 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.7% | 5193 г |
| Цинк, Zn | 0.0074 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 162162 г |
Энергетическая ценность Филе куриное с итальянскими травами на пару составляет 109,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».