| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 4.2% | 1070 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.6% | 7000 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 9.4% | 487 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 158 мг | 1.5 мг | 10533.3% | 4809.7% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 94 мг | 1.8 мг | 5222.2% | 2384.6% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 992 мг | 500 мг | 198.4% | 90.6% | 50 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 435 мг | 5 мг | 8700% | 3972.6% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 146 мг | 2 мг | 7300% | 3333.3% | 1 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 4.3% | 1053 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 570 мг | 15 мг | 3800% | 1735.2% | 3 г |
| Витамин К, филлохинон | 24 мкг | 120 мкг | 20% | 9.1% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.9% | 1592 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 4.6% | 1000 г |
| Натрий, Na | 421 мг | 1300 мг | 32.4% | 14.8% | 309 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 7.4% | 615 г |
| Хлор, Cl | 676 мг | 2300 мг | 29.4% | 13.4% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 4.3% | 1059 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 1.12 мг | 2 мг | 56% | 25.6% | 179 г |
| Медь, Cu | 233 мкг | 1000 мкг | 23.3% | 10.6% | 429 г |
| Фтор, F | 65 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6154 г |
| Цинк, Zn | 1.27 мг | 12 мг | 10.6% | 4.8% | 945 г |
Энергетическая ценность пшеничный хлеб(weizenmischbrot) составляет 219 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».