| Яичный белок куриный (Запекание) | 116 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 58 г |
| Pflanzen Öl 750 ml. | 47 г |
| Вода | 70 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 160 г |
| Backpulver 15g. | 5 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 35 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 18 г |
| Сахарная пудра | 40 г |
| Speisequark Magerstufe 500g. | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.7 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 611 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 5% | 731 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 6.3% | 571 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 6% | 602 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.4% | 1053 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5843 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.2 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4% | 898 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.5% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 5.4% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 108.89 мг | 500 мг | 21.8% | 7.9% | 459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 5.3% | 680 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 4.3% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.025 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.3% | 1598 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.656 мкг | 3 мкг | 21.9% | 7.9% | 457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.808 мкг | 10 мкг | 8.1% | 2.9% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.764 мг | 15 мг | 25.1% | 9.1% | 399 г |
| Витамин Н, биотин | 10.758 мкг | 50 мкг | 21.5% | 7.8% | 465 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9917 мг | 20 мг | 20% | 7.3% | 501 г |
| Ниацин | 1.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.82 мг | 2500 мг | 6% | 2.2% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 66.73 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.4% | 1499 г |
| Магний, Mg | 31.52 мг | 400 мг | 7.9% | 2.9% | 1269 г |
| Натрий, Na | 61.25 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.7% | 2122 г |
| Сера, S | 153.3 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.5% | 652 г |
| Фосфор, P | 198.3 мг | 800 мг | 24.8% | 9% | 403 г |
| Хлор, Cl | 95.56 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.5% | 2407 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.896 мг | 18 мг | 10.5% | 3.8% | 949 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.2% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 4.163 мкг | 10 мкг | 41.6% | 15.1% | 240 г |
| Марганец, Mn | 0.5508 мг | 2 мг | 27.5% | 10% | 363 г |
| Медь, Cu | 133.61 мкг | 1000 мкг | 13.4% | 4.9% | 748 г |
| Молибден, Mo | 9.536 мкг | 70 мкг | 13.6% | 4.9% | 734 г |
| Никель, Ni | 4.822 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.589 мкг | 55 мкг | 21.1% | 7.7% | 475 г |
| Фтор, F | 20.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19465 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.9346 мг | 12 мг | 7.8% | 2.8% | 1284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.63 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.636 г | ~ | |||
| Валин | 0.702 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.692 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.837 г | ~ | |||
| Метионин | 0.33 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.505 г | ~ | |||
| Треонин | 0.539 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.653 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.517 г | ~ | |||
| Аланин | 0.474 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.805 г | ~ | |||
| Глицин | 0.319 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.403 г | ~ | |||
| Пролин | 1.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.699 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.546 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.877 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.461 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.268 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.596 г | min 16.8 г | 9.5% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.587 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.2% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Unwiderstehlicher Topfengitterkuchen составляет 275,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».