| Нутовая Мука | 100 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая | 100 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Творог Классический 0% | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 9.5% | 475 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.8% | 1600 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 6.5% | 693 г |
Энергетическая ценность основа для киша на нутовой муке составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».