| Шиповник сухой (Варка без слива) | 30 г |
| Вода | 470 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 7.5% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 43.5% | 1429 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.1% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.8 мкг | 900 мкг | 5.2% | 32.3% | 1923 г |
| бета Каротин | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 34.8% | 1786 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.6% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.1 мг | 90 мг | 26.8% | 166.5% | 373 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 9.3% | 6550 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0843 мг | 20 мг | 0.4% | 2.5% | 23725 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.98 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 83893 г |
| Кальций, Ca | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 5% | 12903 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 3.1% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 86093 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 6.2% | 10227 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 94.38 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 14.9% | 4238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.355 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай из шиповника составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».