| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5.7% | 475 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 4% | 675 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 6.1% | 447 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 20.3% | 133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 9.7% | 278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 130 мг | 400 мг | 32.5% | 8.8% | 308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 4.2 мг | 12 мг | 35% | 9.5% | 286 г |
Энергетическая ценность каша с отрубями финская составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».