| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 14% | 380 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 11.4% | 467 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75 мг | 2500 мг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Кальций, Ca | 530 мг | 1000 мг | 53% | 28.2% | 189 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Натрий, Na | 800 мг | 1300 мг | 61.5% | 32.7% | 163 г |
| Фосфор, P | 175 мг | 800 мг | 21.9% | 11.6% | 457 г |
Энергетическая ценность Брынза (АТБ) составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».