| Орех грецкий | 20 г |
| Глазурь шоколадная | 19 г |
| Вода | 60 г |
| +орех | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 604.6 ккал | 1684 ккал | 35.9% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2% | 826 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 5.5% | 299 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 2.6% | 644 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.7% | 1000 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 0.4% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 0.9% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 0.5% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.3% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.4 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.6% | 2597 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.634 мг | 15 мг | 4.2% | 0.7% | 2366 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.283 мг | 20 мг | 6.4% | 1.1% | 1559 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.08 мг | 2500 мг | 6.2% | 1% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 26.01 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.4% | 3845 г |
| Магний, Mg | 44.17 мг | 400 мг | 11% | 1.8% | 906 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 67010 г | |
| Сера, S | 20.6 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.3% | 4854 г |
| Фосфор, P | 91.1 мг | 800 мг | 11.4% | 1.9% | 878 г |
| Хлор, Cl | 5.84 мг | 2300 мг | 0.3% | 39384 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.541 мг | 18 мг | 8.6% | 1.4% | 1168 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.46 мкг | 10 мкг | 14.6% | 2.4% | 685 г |
| Марганец, Mn | 0.381 мг | 2 мг | 19.1% | 3.2% | 525 г |
| Медь, Cu | 105.76 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 1.8% | 946 г |
| Селен, Se | 0.98 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.3% | 5612 г |
| Фтор, F | 197 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 0.8% | 2030 г |
| Цинк, Zn | 0.514 мг | 12 мг | 4.3% | 0.7% | 2335 г |
Энергетическая ценность Орех грецкий в шоколадной глазури составляет 604,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».