| Какао-порошок | 10 г |
| Сахар, коричневый | 6 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.3% | 4222 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5.3% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 26.5% | 1000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.6% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 5.53 мг | 500 мг | 1.1% | 2.9% | 9042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 8.7% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.269 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.1% | 12236 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 8.2% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.741 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4% | 6748 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5031 мг | 20 мг | 2.5% | 6.6% | 3975 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.35 мг | 2500 мг | 4.3% | 11.4% | 2329 г |
| Кальций, Ca | 39.13 мг | 1000 мг | 3.9% | 10.3% | 2556 г |
| Магний, Mg | 23.86 мг | 400 мг | 6% | 15.9% | 1676 г |
| Натрий, Na | 13.58 мг | 1300 мг | 1% | 2.6% | 9573 г |
| Сера, S | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.9% | 9001 г |
| Фосфор, P | 51.3 мг | 800 мг | 6.4% | 16.9% | 1559 г |
| Хлор, Cl | 27.73 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.2% | 8294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.062 мг | 18 мг | 5.9% | 15.6% | 1695 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.7% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5% | 5405 г |
| Марганец, Mn | 0.2184 мг | 2 мг | 10.9% | 28.8% | 916 г |
| Медь, Cu | 215.15 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 56.9% | 465 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 14.3% | 1867 г |
| Селен, Se | 0.496 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.4% | 11089 г |
| Фтор, F | 85.42 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.6% | 4683 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.4% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.4221 мг | 12 мг | 3.5% | 9.3% | 2843 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».