| Помидоры (томаты), парниковые | 500 г |
| Хрен корень | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 8.3% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 34.6% | 1333 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 18% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 34.6% | 1339 г |
| бета Каротин | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 37.3% | 1241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 13.8% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 10.1% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 5.4 мг | 500 мг | 1.1% | 5.1% | 9259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 18.4% | 2475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 44.7% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.839 мкг | 400 мкг | 3.7% | 17.1% | 2696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 128.1% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 10.1% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 0.968 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8.8% | 5165 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 24.4% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6287 мг | 20 мг | 3.1% | 14.3% | 3181 г |
| Ниацин | 0.468 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.65 мг | 2500 мг | 11.6% | 53.5% | 863 г |
| Кальций, Ca | 37.52 мг | 1000 мг | 3.8% | 17.5% | 2665 г |
| Магний, Mg | 22.65 мг | 400 мг | 5.7% | 26.3% | 1766 г |
| Натрий, Na | 1276.94 мг | 1300 мг | 98.2% | 452.5% | 102 г |
| Сера, S | 15.48 мг | 1000 мг | 1.5% | 6.9% | 6460 г |
| Фосфор, P | 51.6 мг | 800 мг | 6.5% | 30% | 1550 г |
| Хлор, Cl | 1971.45 мг | 2300 мг | 85.7% | 394.9% | 117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 92.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.819 мг | 18 мг | 4.6% | 21.2% | 2198 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.1% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 5.323 мкг | 10 мкг | 53.2% | 245.2% | 188 г |
| Марганец, Mn | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 28.1% | 1653 г |
| Медь, Cu | 97.45 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 44.7% | 1026 г |
| Молибден, Mo | 9.194 мкг | 70 мкг | 13.1% | 60.4% | 761 г |
| Никель, Ni | 10.484 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.8% | 17028 г |
| Фтор, F | 16.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.8% | 24799 г |
| Хром, Cr | 4.03 мкг | 50 мкг | 8.1% | 37.3% | 1241 г |
| Цинк, Zn | 0.1806 мг | 12 мг | 1.5% | 6.9% | 6645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.871 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Хреновая закуска составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».