Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс клюквенный

Клюква	100 г
Вода	1000 г
Сахар песок	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.6 ккал	1684 ккал	0.6%	6.3%	17542 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	10.4%	10429 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	15.6%	6667 г
Вода	97.2 г	2273 г	4.3%	44.8%	2338 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1%	90000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	4.2%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.089 мкг	400 мкг			449438 г
Витамин C, аскорбиновая	1.34 мг	90 мг	1.5%	15.6%	6716 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.089 мг	15 мг	0.6%	6.3%	16854 г
Витамин РР, НЭ	0.0268 мг	20 мг	0.1%	1%	74627 г
Ниацин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	10.68 мг	2500 мг	0.4%	4.2%	23408 г
Кальций, Ca	5.32 мг	1000 мг	0.5%	5.2%	18797 г
Магний, Mg	2.23 мг	400 мг	0.6%	6.3%	17937 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	1%	142857 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	1%	112360 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	1%	80000 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	1%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.06 мг	18 мг	0.3%	3.1%	30000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	1%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	1%	185185 г
Фтор, F	89.29 мкг	4000 мкг	2.2%	22.9%	4480 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 9,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок