| Масло подсолнечное | 100 г |
| Тимьян, свежий | 5 г |
| Розмарин, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 827.8 ккал | 1684 ккал | 49.2% | 5.9% | 203 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.1% | 19000 г |
| Жиры | 91.2 г | 56 г | 162.9% | 19.7% | 61 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.1% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 0.8% | 1538 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 37262 г | |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.2% | 5143 г |
| бета Каротин | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 0.3% | 3846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 37500 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.2% | 6429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.1% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.2% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.2% | 5714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.27 мг | 90 мг | 9.2% | 1.1% | 1088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 40 мг | 15 мг | 266.7% | 32.2% | 38 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1244 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16077 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.05 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.3% | 4307 г |
| Кальций, Ca | 32.82 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.4% | 3047 г |
| Магний, Mg | 11.41 мг | 400 мг | 2.9% | 0.4% | 3506 г |
| Натрий, Na | 1.59 мг | 1300 мг | 0.1% | 81761 г | |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 0.1% | 8333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 0.7% | 1644 г |
| Марганец, Mn | 0.1218 мг | 2 мг | 6.1% | 0.7% | 1642 г |
| Медь, Cu | 38.91 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.5% | 2570 г |
| Цинк, Zn | 0.1245 мг | 12 мг | 1% | 0.1% | 9639 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 181.818 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.737 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.74 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.273 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.636 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.693 г | min 16.8 г | 129.1% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.596 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 54.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 264.2% | 31.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 54.388 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность ПРЯНОЕ МАСЛО составляет 827,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».