| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4% | 56000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 12% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 10% | 20000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.568 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.131 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 4% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 8% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 10% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.915 мкг | 400 мкг | 0.7% | 14% | 13722 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.5 мг | 90 мг | 6.1% | 122% | 1636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 2% | 71429 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0676 мг | 20 мг | 0.3% | 6% | 29586 г |
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.13 мг | 2500 мг | 0.9% | 18% | 11297 г |
| Кальций, Ca | 5.34 мг | 1000 мг | 0.5% | 10% | 18727 г |
| Магний, Mg | 2.92 мг | 400 мг | 0.7% | 14% | 13699 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 122642 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 117647 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 6% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 14% | 14400 г |
| Марганец, Mn | 0.1923 мг | 2 мг | 9.6% | 192% | 1040 г |
| Медь, Cu | 5.51 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 12% | 18149 г |
| Селен, Se | 0.331 мкг | 55 мкг | 0.6% | 12% | 16616 г |
| Фтор, F | 85.23 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 42% | 4693 г |
| Цинк, Zn | 0.0278 мг | 12 мг | 0.2% | 4% | 43165 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.472 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль тренировочный составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».