Мой здоровый рацион

Калорийность Банановый хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Банановый хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343 ккал 1684 ккал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 2.4% 1188 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 3.6% 812 г
Углеводы 63.9 г 219 г 29.2% 8.5% 343 г
Пищевые волокна 11 г 20 г 55% 16% 182 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.3% 9092 г
Витамины
бета Каротин 54.5 мг 5 мг 1090% 317.8% 9 г
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 3.9% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.6% 1800 г
Витамин В4, холин 86 мг 500 мг 17.2% 5% 581 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 3.5% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 4.7% 625 г
Витамин В9, фолаты 37 мкг 400 мкг 9.3% 2.7% 1081 г
Витамин C, аскорбиновая 4.5 мг 90 мг 5% 1.5% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7 мг 15 мг 46.7% 13.6% 214 г
Витамин Н, биотин 7.5 мкг 50 мкг 15% 4.4% 667 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин РР, НЭ 1.1 мг 20 мг 5.5% 1.6% 1818 г
Макроэлементы
Калий, K 760 мг 2500 мг 30.4% 8.9% 329 г
Кальций, Ca 92 мг 1000 мг 9.2% 2.7% 1087 г
Магний, Mg 115 мг 400 мг 28.8% 8.4% 348 г
Натрий, Na 35 мг 1300 мг 2.7% 0.8% 3714 г
Сера, S 51 мг 1000 мг 5.1% 1.5% 1961 г
Фосфор, P 303 мг 800 мг 37.9% 11% 264 г
Хлор, Cl 72 мг 2300 мг 3.1% 0.9% 3194 г
Микроэлементы
Бор, B 215 мкг ~
Железо, Fe 5.23 мг 18 мг 29.1% 8.5% 344 г
Йод, I 4 мкг 150 мкг 2.7% 0.8% 3750 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 17.5% 167 г
Марганец, Mn 4.78 мг 2 мг 239% 69.7% 42 г
Медь, Cu 829 мкг 1000 мкг 82.9% 24.2% 121 г
Молибден, Mo 23 мкг 70 мкг 32.9% 9.6% 304 г
Селен, Se 19.7 мкг 55 мкг 35.8% 10.4% 279 г
Фтор, F 99 мкг 4000 мкг 2.5% 0.7% 4040 г
Хром, Cr 10 мкг 50 мкг 20% 5.8% 500 г
Цинк, Zn 3.12 мг 12 мг 26% 7.6% 385 г

Энергетическая ценность Банановый хлеб составляет 343 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».