| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3% | 628 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 0.8% | 2435 г |
| Углеводы | 70.8 г | 219 г | 32.3% | 6.1% | 309 г |
Энергетическая ценность 7 злаков составляет 532 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».