| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3355 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.2% | 2452 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.8% | 3500 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.2% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 2% | 9677 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 14.5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 0.61 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 81967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.154 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.6% | 7761 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1.8% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8939 мг | 20 мг | 4.5% | 9% | 2237 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.88 мг | 2500 мг | 7.3% | 14.5% | 1367 г |
| Кальций, Ca | 116.8 мг | 1000 мг | 11.7% | 23.3% | 856 г |
| Магний, Mg | 15.47 мг | 400 мг | 3.9% | 7.8% | 2586 г |
| Натрий, Na | 52.34 мг | 1300 мг | 4% | 8% | 2484 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 22.9% | 870 г |
| Хлор, Cl | 103.73 мг | 2300 мг | 4.5% | 9% | 2217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 6.8% | 2946 г |
| Йод, I | 9.34 мкг | 150 мкг | 6.2% | 12.4% | 1606 г |
| Кобальт, Co | 0.934 мкг | 10 мкг | 9.3% | 18.5% | 1071 г |
| Марганец, Mn | 0.1079 мг | 2 мг | 5.4% | 10.8% | 1854 г |
| Медь, Cu | 17.88 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 3.6% | 5593 г |
| Молибден, Mo | 5.187 мкг | 70 мкг | 7.4% | 14.7% | 1350 г |
| Олово, Sn | 15.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.093 мкг | 55 мкг | 2% | 4% | 5032 г |
| Стронций, Sr | 17.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19277 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 8.2% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.4691 мг | 12 мг | 3.9% | 7.8% | 2558 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.15 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.021 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Золотое молоко без меда составляет 50,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».