| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 2000 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Паприка | 2 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.3% | 5429 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2% | 18667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 38.8% | 1053 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 15.9% | 2545 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.9 мкг | 900 мкг | 16.8% | 68.6% | 596 г |
| альфа Каротин | 0.77 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.928 мг | 5 мг | 18.6% | 75.9% | 539 г |
| бета Криптоксантин | 12.144 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 33.15 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 15.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 8.8 мг | 500 мг | 1.8% | 7.3% | 5682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 26.5% | 1529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 27.3% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.408 мкг | 400 мкг | 3.6% | 14.7% | 2776 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.88 мг | 90 мг | 19.9% | 81.2% | 503 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.969 мг | 15 мг | 6.5% | 26.5% | 1548 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.552 мкг | 50 мкг | 3.1% | 12.7% | 3222 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 35.9% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9278 мг | 20 мг | 4.6% | 18.8% | 2156 г |
| Ниацин | 0.55 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.53 мг | 2500 мг | 12.3% | 50.2% | 816 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.5% | 6250 г |
| Магний, Mg | 21.41 мг | 400 мг | 5.4% | 22% | 1868 г |
| Натрий, Na | 3.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 37464 г |
| Сера, S | 15.52 мг | 1000 мг | 1.6% | 6.5% | 6443 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 14.3% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 73.74 мг | 2300 мг | 3.2% | 13.1% | 3119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 148.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 22.4% | 1809 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.9% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 7.762 мкг | 10 мкг | 77.6% | 316.7% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.2289 мг | 2 мг | 11.4% | 46.5% | 874 г |
| Медь, Cu | 144.79 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 59.2% | 691 г |
| Молибден, Mo | 9.056 мкг | 70 мкг | 12.9% | 52.7% | 773 г |
| Никель, Ni | 16.818 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 197.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.54 мкг | 55 мкг | 1% | 4.1% | 10185 г |
| Фтор, F | 25.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.4% | 15444 г |
| Хром, Cr | 6.47 мкг | 50 мкг | 12.9% | 52.7% | 773 г |
| Цинк, Zn | 0.269 мг | 12 мг | 2.2% | 9% | 4461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.036 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.668 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.379 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок Томатный со специями составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».