| Аргентина (Варка без слива) | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1568 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 26.3% | 355 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4% | 2333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 12.6% | 741 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6942 мг | 20 мг | 53.5% | 49.8% | 187 г |
| Ниацин | 4.725 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.13 мг | 2500 мг | 9% | 8.4% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 26.33 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.4% | 3798 г |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% | 4.4% | 2116 г |
| Натрий, Na | 54 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.9% | 2407 г |
| Сера, S | 237.6 мг | 1000 мг | 23.8% | 22.2% | 421 г |
| Фосфор, P | 178.2 мг | 800 мг | 22.3% | 20.8% | 449 г |
| Хлор, Cl | 222.75 мг | 2300 мг | 9.7% | 9% | 1033 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 3.2% | 2961 г |
| Молибден, Mo | 5.4 мкг | 70 мкг | 7.7% | 7.2% | 1296 г |
| Никель, Ni | 8.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 580.5 мкг | 4000 мкг | 14.5% | 13.5% | 689 г |
| Хром, Cr | 74.25 мкг | 50 мкг | 148.5% | 138.3% | 67 г |
Энергетическая ценность Аргентина отварная составляет 107,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».