| Соус майонез | 50 г |
| Сметана 10,0% жирности | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 300 г |
| Сыр, гауда | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.8 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 6.1% | 455 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 12.5% | 221 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 2.1% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.2 мкг | 900 мкг | 7.1% | 2% | 1402 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.6% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.5% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 28.64 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.2% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.633 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2934 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.547 мкг | 3 мкг | 18.2% | 5% | 548 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.219 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4566 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.224 мг | 15 мг | 14.8% | 4.1% | 674 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0172 мг | 20 мг | 15.1% | 4.2% | 663 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.15 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.8% | 1505 г |
| Кальций, Ca | 251.86 мг | 1000 мг | 25.2% | 7% | 397 г |
| Кремний, Si | 0.889 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3375 г |
| Магний, Mg | 20.54 мг | 400 мг | 5.1% | 1.4% | 1947 г |
| Натрий, Na | 762.77 мг | 1300 мг | 58.7% | 16.3% | 170 г |
| Сера, S | 158.26 мг | 1000 мг | 15.8% | 4.4% | 632 г |
| Фосфор, P | 255.3 мг | 800 мг | 31.9% | 8.8% | 313 г |
| Хлор, Cl | 8.76 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.03 мг | 18 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 0.517 мкг | 10 мкг | 5.2% | 1.4% | 1934 г |
| Марганец, Mn | 0.1309 мг | 2 мг | 6.5% | 1.8% | 1528 г |
| Медь, Cu | 36.21 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1% | 2762 г |
| Молибден, Mo | 3.133 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.2% | 2234 г |
| Селен, Se | 6.183 мкг | 55 мкг | 11.2% | 3.1% | 890 г |
| Фтор, F | 5.67 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70547 г | |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 1.4885 мг | 12 мг | 12.4% | 3.4% | 806 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на сковороде составляет 360,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».