| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4.9% | 962 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.1% | 4308 г |
| Углеводы | 43.3 г | 219 г | 19.8% | 9.3% | 506 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 7.2% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 4.2% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 9.2% | 510 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 6.4% | 741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8 мг | 20 мг | 19% | 9% | 526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.5% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Магний, Mg | 87 мг | 400 мг | 21.8% | 10.3% | 460 г |
| Натрий, Na | 18 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.7% | 7222 г |
| Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 12.5% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.26 мг | 18 мг | 12.6% | 5.9% | 796 г |
Энергетическая ценность хлебцы с луком, чесноком и зеленью. Без сахара.Из живых пророщенных зерен. Без муки и дрожжей составляет 212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».