| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 37.6 г | 76 г | 49.5% | 14.2% | 202 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 3.6% | 789 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 5.1% | 563 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210 мкг | 900 мкг | 23.3% | 6.7% | 429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 6.3% | 455 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.48 мг | 1.8 мг | 26.7% | 7.7% | 375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 6.4% | 444 г |
| Витамин В9, фолаты | 60 мкг | 400 мкг | 15% | 4.3% | 667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.42 мкг | 3 мкг | 14% | 4% | 714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.67 мг | 90 мг | 27.4% | 7.9% | 365 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 4.3% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 45 мкг | 50 мкг | 90% | 25.8% | 111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 540.01 мг | 2500 мг | 21.6% | 6.2% | 463 г |
| Кальций, Ca | 319.36 мг | 1000 мг | 31.9% | 9.1% | 313 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 3.2% | 889 г |
| Натрий, Na | 157.8 мг | 1300 мг | 12.1% | 3.5% | 824 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.8 мг | 18 мг | 26.7% | 7.7% | 375 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.3% | 667 г |
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Селен, Se | 16.5 мкг | 55 мкг | 30% | 8.6% | 333 г |
| Цинк, Zn | 2.85 мг | 12 мг | 23.8% | 6.8% | 421 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктель"Ваниль" (Енерджи Диет) 30 гр составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».