Мой здоровый рацион

Рецепт кофе в турке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе в турке

Кофе натуральный, молотый 22 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе в турке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.5 ккал 1684 ккал 0.5% 5.9% 19812 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 9.4% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 12.9% 9333 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 1.2% 109500 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 29.4% 4000 г
Вода 96.1 г 2273 г 4.2% 49.4% 2365 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 4.7% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.8137 мг 20 мг 4.1% 48.2% 2458 г
Ниацин 0.716 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.43 мг 2500 мг 2.7% 31.8% 3708 г
Кальций, Ca 10.51 мг 1000 мг 1.1% 12.9% 9515 г
Магний, Mg 9.39 мг 400 мг 2.3% 27.1% 4260 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 1.2% 136842 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.2% 104167 г
Фосфор, P 8.3 мг 800 мг 1% 11.8% 9639 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 1.2% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.225 мг 18 мг 1.3% 15.3% 8000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.2% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 1.2% 175439 г
Фтор, F 95.79 мкг 4000 мкг 2.4% 28.2% 4176 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность кофе в турке составляет 8,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».