Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий с молоком

Цикорий Растворимый 3 г
Вода, водопроводная, питьевая 200 г
Молоко 3,2% 50 г
Сахар Прессованный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.1 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7620 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.6% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 5% 9333 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 7.2% 6083 г
Вода 77.4 г 2273 г 3.4% 15.4% 2937 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.33 мг 1000 мг 0.2% 0.9% 42918 г
Магний, Mg 0.78 мг 400 мг 0.2% 0.9% 51282 г
Натрий, Na 3.1 мг 1300 мг 0.2% 0.9% 41935 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.75 мкг 1000 мкг 0.8% 3.6% 12903 г
Фтор, F 55.19 мкг 4000 мкг 1.4% 6.3% 7248 г
Цинк, Zn 0.0078 мг 12 мг 0.1% 0.5% 153846 г

Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 22,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».