Калорийность Какао-порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Какао-порошок".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	237 ккал	1684 ккал	14.1%	5.9%	711 г
Белки	24.3 г	76 г	32%	13.5%	313 г
Жиры	11.4 г	56 г	20.4%	8.6%	491 г
Углеводы	10.2 г	219 г	4.7%	2%	2147 г
Пищевые волокна	35.3 г	20 г	176.5%	74.5%	57 г
Вода	5 г	2273 г	0.2%	0.1%	45460 г
Органические кислоты	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	2.8%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%	5.6%	750 г
Витамин В5, пантотеновая	1.5 мг	5 мг	30%	12.7%	333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	6.3%	667 г
Витамин В9, фолаты	45 мкг	400 мкг	11.3%	4.8%	889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	0.9%	4800 г
Витамин РР, НЭ	6.8 мг	20 мг	34%	14.3%	294 г
Макроэлементы
Калий, K	1530 мг	2500 мг	61.2%	25.8%	163 г
Кальций, Ca	138 мг	1000 мг	13.8%	5.8%	725 г
Магний, Mg	499 мг	400 мг	124.8%	52.7%	80 г
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%	0.7%	6190 г
Сера, S	80 мг	1000 мг	8%	3.4%	1250 г
Фосфор, P	660 мг	800 мг	82.5%	34.8%	121 г
Хлор, Cl	28 мг	2300 мг	1.2%	0.5%	8214 г
Микроэлементы
Железо, Fe	22 мг	18 мг	122.2%	51.6%	82 г
Марганец, Mn	4.625 мг	2 мг	231.3%	97.6%	43 г
Медь, Cu	4550 мкг	1000 мкг	455%	192%	22 г
Молибден, Mo	56 мкг	70 мкг	80%	33.8%	125 г
Селен, Se	14.3 мкг	55 мкг	26%	11%	385 г
Фтор, F	245 мкг	4000 мкг	6.1%	2.6%	1633 г
Цинк, Zn	7.1 мг	12 мг	59.2%	25%	169 г

Энергетическая ценность Какао-порошок составляет 237 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».