| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.4% | 752 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Углеводы | 84 г | 219 г | 38.4% | 9.7% | 261 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 11.9% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 9.2% | 277 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 11.4% | 222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 3.4% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 14.1% | 180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг | 15 мг | 32.7% | 8.3% | 306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.2% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 430 мг | 1000 мг | 43% | 10.9% | 233 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 4.3% | 597 г |
| Натрий, Na | 264 мг | 1300 мг | 20.3% | 5.2% | 492 г |
| Фосфор, P | 396 мг | 800 мг | 49.5% | 12.6% | 202 г |
Энергетическая ценность Гейнер Ironman составляет 394 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».