| Вода | 500 г |
| Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2121 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4% | 3167 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 15.7% | 800 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 4.8% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 6.8 мг | 500 мг | 1.4% | 1.8% | 7353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.5% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.217 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.6% | 7667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.209 мг | 15 мг | 21.4% | 27% | 467 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8087 мг | 20 мг | 4% | 5% | 2473 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.57 мг | 2500 мг | 3.9% | 4.9% | 2562 г |
| Кальций, Ca | 39.52 мг | 1000 мг | 4% | 5% | 2530 г |
| Магний, Mg | 31.39 мг | 400 мг | 7.8% | 9.8% | 1274 г |
| Натрий, Na | 2.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 62201 г |
| Сера, S | 24.09 мг | 1000 мг | 2.4% | 3% | 4151 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 9.7% | 1297 г |
| Хлор, Cl | 6.3 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 36508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.549 мг | 18 мг | 3.1% | 3.9% | 3279 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 57692 г |
| Марганец, Mn | 0.2518 мг | 2 мг | 12.6% | 15.9% | 794 г |
| Медь, Cu | 18.78 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.4% | 5325 г |
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 16871 г |
| Фтор, F | 98.83 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.1% | 4047 г |
| Цинк, Zn | 0.2765 мг | 12 мг | 2.3% | 2.9% | 4340 г |
Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 79,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».