| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 90 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад № 7 | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 8.6% | 1520 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 8.6% | 1514 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.1% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 22.8% | 571 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.9% | 4523 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 11.1% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 21.03 мг | 500 мг | 4.2% | 5.5% | 2378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 8.9% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.455 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 8979 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 15.5% | 843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 1.7% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.851 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7.4% | 1754 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3861 мг | 20 мг | 6.9% | 9% | 1443 г |
| Ниацин | 0.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.5 мг | 2500 мг | 11.2% | 14.6% | 894 г |
| Кальций, Ca | 119.6 мг | 1000 мг | 12% | 15.6% | 836 г |
| Магний, Mg | 54.55 мг | 400 мг | 13.6% | 17.7% | 733 г |
| Натрий, Na | 45.84 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.6% | 2836 г |
| Сера, S | 25.84 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.4% | 3870 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 23.6% | 552 г |
| Хлор, Cl | 98.02 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.6% | 2346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.267 мг | 18 мг | 12.6% | 16.4% | 794 г |
| Йод, I | 8.02 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6.9% | 1870 г |
| Кобальт, Co | 0.713 мкг | 10 мкг | 7.1% | 9.3% | 1403 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Медь, Cu | 10.69 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9355 г |
| Молибден, Mo | 4.455 мкг | 70 мкг | 6.4% | 8.3% | 1571 г |
| Олово, Sn | 11.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.782 мкг | 55 мкг | 3.2% | 4.2% | 3086 г |
| Стронций, Sr | 15.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.82 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22447 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.7% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.3564 мг | 12 мг | 3% | 3.9% | 3367 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.812 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».