| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 54 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 27 г |
| Ванильный экстракт | 5 г |
| Желатин пищевой | 1 г |
| Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1778 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 16.6% | 639 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.5% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2910 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.6 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.8% | 5806 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 2% | 5319 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 10.934 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 10.3% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 30.81 мг | 500 мг | 6.2% | 6.5% | 1623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 5% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 6.5% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.547 мкг | 400 мкг | 5.6% | 5.9% | 1774 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.774 мкг | 3 мкг | 25.8% | 27.2% | 388 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 4.687 мкг | 50 мкг | 9.4% | 9.9% | 1067 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3208 мг | 20 мг | 11.6% | 12.2% | 862 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.14 мг | 2500 мг | 4.2% | 4.4% | 2355 г |
| Кальций, Ca | 101.15 мг | 1000 мг | 10.1% | 10.7% | 989 г |
| Магний, Mg | 18.73 мг | 400 мг | 4.7% | 5% | 2136 г |
| Натрий, Na | 31.27 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.5% | 4157 г |
| Сера, S | 109.27 мг | 1000 мг | 10.9% | 11.5% | 915 г |
| Фосфор, P | 120.6 мг | 800 мг | 15.1% | 15.9% | 663 г |
| Хлор, Cl | 86.6 мг | 2300 мг | 3.8% | 4% | 2656 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 1.8% | 6040 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.6% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 1.223 мкг | 10 мкг | 12.2% | 12.9% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 1.5% | 7273 г |
| Медь, Cu | 67.96 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 7.2% | 1471 г |
| Молибден, Mo | 5.196 мкг | 70 мкг | 7.4% | 7.8% | 1347 г |
| Олово, Sn | 3.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.792 мкг | 55 мкг | 28.7% | 30.3% | 348 г |
| Стронций, Sr | 4.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.4 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18692 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 1.1% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.3105 мг | 12 мг | 2.6% | 2.7% | 3865 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность ТВОРОЖНЫЙ МИЛЬФЕЙ С ВИШНЕЙ составляет 94,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».