| Кунжут-семя (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 521.8 ккал | 1684 ккал | 31% | 5.9% | 323 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 4.4% | 432 г |
| Жиры | 46.5 г | 56 г | 83% | 15.9% | 120 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 0.7% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.8% | 400 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.847 мг | 1.5 мг | 56.5% | 10.8% | 177 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 3.3% | 583 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.286 мг | 15 мг | 28.6% | 5.5% | 350 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5714 мг | 20 мг | 52.9% | 10.1% | 189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.67 мг | 2500 мг | 15.1% | 2.9% | 660 г |
| Кальций, Ca | 1123.05 мг | 1000 мг | 112.3% | 21.5% | 89 г |
| Магний, Mg | 411.43 мг | 400 мг | 102.9% | 19.7% | 97 г |
| Натрий, Na | 57.14 мг | 1300 мг | 4.4% | 0.8% | 2275 г |
| Фосфор, P | 548.7 мг | 800 мг | 68.6% | 13.1% | 146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.19 мг | 18 мг | 67.7% | 13% | 148 г |
Энергетическая ценность Халва кунжутная составляет 521,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».