Мой здоровый рацион

Калорийность Морская капуста сушеная Нептун. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морская капуста сушеная Нептун".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.2% 38000 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 12% 3294 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 7.2% 5475 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 100% 400 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 15.6% 2583 г
Органические кислоты 20.8 г ~
Зола 3.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.8 мкг 900 мкг 2.3% 9.2% 4327 г
бета Каротин 1.25 мг 5 мг 25% 100% 400 г
Витамин В1, тиамин 0.33 мг 1.5 мг 22% 88% 455 г
Витамин В2, рибофлавин 0.5 мг 1.8 мг 27.8% 111.2% 360 г
Витамин В6, пиридоксин 0.16 мг 2 мг 8% 32% 1250 г
Витамин В9, фолаты 19.16 мкг 400 мкг 4.8% 19.2% 2088 г
Витамин C, аскорбиновая 16.6 мг 90 мг 18.4% 73.6% 542 г
Витамин РР, НЭ 4.57 мг 20 мг 22.9% 91.6% 438 г
Ниацин 3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8083 мг 2500 мг 323.3% 1293.2% 31 г
Кальций, Ca 333 мг 1000 мг 33.3% 133.2% 300 г
Магний, Mg 1416 мг 400 мг 354% 1416% 28 г
Натрий, Na 4330 мг 1300 мг 333.1% 1332.4% 30 г
Сера, S 75 мг 1000 мг 7.5% 30% 1333 г
Фосфор, P 458 мг 800 мг 57.3% 229.2% 175 г
Микроэлементы
Железо, Fe 133 мг 18 мг 738.9% 2955.6% 14 г
Йод, I 2500 мкг 150 мкг 1666.7% 6666.8% 6 г

Энергетическая ценность Морская капуста сушеная Нептун составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».