Мой здоровый рацион

Рецепт Зеленый чай с лимоном (без сахара). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Зеленый чай с лимоном (без сахара)

Зеленый Чай 2 г
Лимон (Варка без слива) 5 г
Вода 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Зеленый чай с лимоном (без сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.5 ккал 1684 ккал 336800 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 880% 2296 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 20% 150000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 20% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 20% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.157 мкг 400 мкг 254777 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 60% 32143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0035 мг 20 мг 571429 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.81 мг 2500 мг 0.1% 20% 88968 г
Кальций, Ca 5.07 мг 1000 мг 0.5% 100% 19724 г
Магний, Mg 1.17 мг 400 мг 0.3% 60% 34188 г
Натрий, Na 1.07 мг 1300 мг 0.1% 20% 121495 г
Сера, S 1.15 мг 1000 мг 0.1% 20% 86957 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 20% 200000 г
Хлор, Cl 1.45 мг 2300 мг 0.1% 20% 158621 г
Микроэлементы
Бор, B 3 мкг ~
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 20% 163636 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 20% 86957 г
Медь, Cu 4.77 мкг 1000 мкг 0.5% 100% 20964 г
Молибден, Mo 0.017 мкг 70 мкг 411765 г
Фтор, F 97.74 мкг 4000 мкг 2.4% 480% 4092 г
Цинк, Zn 0.0023 мг 12 мг 521739 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Зеленый чай с лимоном (без сахара) составляет 0,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок