| Вода | 1200 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 400 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.4 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3629 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.5% | 15200 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 13.8% | 1556 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.5% | 2857 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 9.5% | 2273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 10.3% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 10.1% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.9% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 3.9% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.699 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 10814 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 5% | 4369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.726 мг | 15 мг | 11.5% | 24.8% | 869 г |
| Витамин Н, биотин | 0.173 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 28902 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 5.6% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3736 мг | 20 мг | 1.9% | 4.1% | 5353 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.87 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.3% | 2946 г |
| Кальций, Ca | 19.33 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.1% | 5173 г |
| Магний, Mg | 11.58 мг | 400 мг | 2.9% | 6.3% | 3454 г |
| Натрий, Na | 16.56 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.8% | 7850 г |
| Сера, S | 13.56 мг | 1000 мг | 1.4% | 3% | 7375 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 6.5% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 20.19 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 11392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 146.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 82.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 5.6% | 3846 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.4% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 1.351 мкг | 10 мкг | 13.5% | 29.1% | 740 г |
| Литий, Li | 1.409 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0886 мг | 2 мг | 4.4% | 9.5% | 2257 г |
| Медь, Cu | 35.07 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 7.5% | 2851 г |
| Молибден, Mo | 4.698 мкг | 70 мкг | 6.7% | 14.4% | 1490 г |
| Никель, Ni | 1.938 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.84 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.7% | 4502 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.5% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.2437 мг | 12 мг | 2% | 4.3% | 4924 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.046 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.218 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.144 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.839 г | min 16.8 г | 5% | 10.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.835 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.107 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.8% | 40.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.107 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре бобовое составляет 46,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».