| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 9.3% | 400 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 13.2% | 280 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4.7% | 783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 4% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7 мг | 20 мг | 48.5% | 18% | 206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 4.1% | 893 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 4.6% | 800 г |
| Натрий, Na | 607 мг | 1300 мг | 46.7% | 17.3% | 214 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 13% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
Энергетическая ценность Скумбрия в томатном соусе. Конскервы составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».