Рецепт кекс весенний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кекс весенний

смесь длс кекса	400 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	100 г
Вода	65 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кекс весенний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	308.8 ккал	1684 ккал	18.3%	5.9%	545 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	2.2%	1490 г
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%	8.2%	397 г
Углеводы	40.4 г	219 г	18.4%	6%	542 г
Вода	16 г	2273 г	0.7%	0.2%	14206 г
Витамины
Витамин А, РЭ	79.6 мкг	900 мкг	8.8%	2.8%	1131 г
бета Каротин	0.053 мг	5 мг	1.1%	0.4%	9434 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%		75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	0.4%	8571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
Витамин D, кальциферол	0.23 мкг	10 мкг	2.3%	0.7%	4348 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.177 мг	15 мг	1.2%	0.4%	8475 г
Витамин РР, НЭ	0.0354 мг	20 мг	0.2%	0.1%	56497 г
Макроэлементы
Калий, K	5.31 мг	2500 мг	0.2%	0.1%	47081 г
Кальций, Ca	4.77 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	20964 г
Магний, Mg	0.19 мг	400 мг			210526 г
Натрий, Na	2.76 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	47101 г
Сера, S	1.53 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	65359 г
Фосфор, P	5.3 мг	800 мг	0.7%	0.2%	15094 г
Хлор, Cl	0.16 мг	2300 мг			1437500 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%		196078 г
Фтор, F	11.5 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	34783 г
Цинк, Zn	0.0177 мг	12 мг	0.1%		67797 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	30.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность кекс весенний составляет 308,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок